Tags

, , ,

looptijd 15-12-2014route 15-12-2014

 

cropped-foto-lopen-12-12-2013.jpg

 

 

 

Na toch een uurtje in mijn kleding in de keuken te hebben gezeten. Wachten op beter weer of toch nog dat drankje ben ik over de voordeur drempel gestapt.

Les 11 was weer een pittig rondje. De herstel stukjes tussen door waren zo kort (1min) dat ik niet helemaal terug op adem kon komen. Des ondanks ging elke loop (2min) stukje beter en voelde ik me goed. Geen pijntjes of erge vermoeidheidsklachten. Een geslaagde les dus.
Zie hier onder het loopschema van les 11

schema 15-12-2014

Op naar les 12!! Ik heb er zin in.

 

Advertenties