Tags

, , , , , ,

therapie

Vandaag was het weer z’n dag. En dag waar je jezelf bij elkaar moet rapen om de drempel over te stappen.

 Ik heb de afgelopen 4 dagen mijn lichaam wat rust gegeven en dat was even nodig.
Vanmorgen stond ik met heel veel motivatie op. Ik had zin om weer een rondje te gaan lopen. Maar na mate de dag voorbij ging zakte de motivatie enorm in. Er was veel gebeurd de afgelopen dagen waardoor mijn koppie vol zat met informatie om te verwerken en dat zorgde ervoor dat ik totaal geen puf of zin had om naar buiten te gaan.

Gelukkig ben ik toch gegaan. De wind en kou vielen mee en de start was veelbelovend. Ik merkte dat ik tijdens het lopen veel dingen op een rijtje kon zetten. Het viel me op dat ik daardoor ook steeds lekkerder ging lopen. Ik kon mijn ademhaling goed onder controle houden en ik liep in een regelmatig tempo.

Het rondje ging heerlijk. Het begon met 2 en 3 minuten en eindigde met 3 keer 5 minuten lopen. Het viel mij enorm mee hoe makkelijk die 5 minutes gingen.

Het eind resultaat mag er zijn. Voor het eerst weer de 4 kilometer gehaald. Ik
heb nu al weer zin om les 14 te lopen. Trots op mijzelf en voel me super. Het gevoel of ik alles aan kan. En dat is natuurlijk waarvoor ik het doe.
looptijd 22-12-2014Tot snel
Liefs Ilona

Advertenties